熱中症対策のポイント

• 水分・ミネラルの補給を

  

  大量の発汗が合った場合、汗で失われたミネラルも適切に補えるアクエリアスがオススメです。

• 涼しい環境づくりを

  

  屋外では帽子、風通しのよい日陰や、室内なら冷房を効かせるのがよいでしょう。

• 衣服に工夫を

  

  吸汗・速乾素材や軽・涼スーツなどで服装を工夫しましょう。

• 暑さに備えた体づくりを

  

  日頃からウォーキングなどで汗をかく習慣を身につけて、夏の暑さに負けない体づくりをしましょう。